Dlaczego nie nale偶y chodzi膰 spa膰 z mokrymi w艂osami?

Nie chod藕 spa膰 z mokrymi w艂osami.”聽

Przyznam szczerze: sama 艂ama艂am t臋 zasad臋 przez wiele d艂ugich miesi臋cy, a nawet lat. W艂a艣ciwie do wczoraj, kiedy to po raz pierwszy postanowi艂am wysuszy膰 w艂osy zimnym nawiewem suszarki przed p贸j艣ciem spa膰. Dzi艣 przedstawi臋 kilka powod贸w, dla kt贸rych Ty te偶 powinna艣 zacz膮膰 to robi膰.

Niekt贸rzy (w tym ja, tak jak wspomina艂am – do wczoraj) zlewaj膮 kompletnie na kwesti臋 szkodliwo艣ci zasypiania z mokrymi w艂osami. Osobi艣cie odczekiwa艂am chwil臋 (dos艂own膮 chwil臋) przed po艂o偶eniem si臋 i upina艂am w艂osy, 偶eby unikn膮膰 tzw. efektu „baranka” lub jak kto woli „szalonego konia” po przebudzeniu si臋. Wyrobi艂am u siebie z艂y nawyk zasypiania z mokrymi w艂osami, kt贸ry m贸g艂 przynie艣膰 (i zapewne przyni贸s艂) wiele szk贸d zdrowotnych, z kt贸rych obecnie b臋d臋 musia艂a si臋 wykaraska膰.

Co opr贸cz zyskania kilku dodatkowych minut w 艂贸偶ku (kt贸re mog艂aby艣/m贸g艂by艣 przeznaczy膰 na dok艂adne wysuszenie w艂os贸w), mo偶esz straci膰?

Z D R O W I E

Nasi przodkowie byli przekonani, 偶e zasypianie z mokrymi w艂osami to 艣wiadome pozbawianie si臋 ochronnej pow艂oki przed ciemnymi si艂ami, kt贸re nios艂y ze sob膮 wszelkiego rodzaju choroby. I chocia偶 w dzisiejszych czasach niewielu ludzi wierzy w przes膮dy, wygl膮da na to, 偶e wiara naszych pradziad贸w wcale nie by艂a daleka od prawdy. Nietrudno bowiem o przezi臋bienie, kiedy zasypiasz z mokrymi w艂osami. Kiedy zasypiamy, temperatura naszego cia艂a drastycznie spada. Mokre w艂osy och艂adzaj膮 sk贸r臋 g艂owy jeszcze bardziej, co prowadzi do b贸lu gard艂a, g艂owy czy gard艂a. Kolejn膮 przykr膮 niespodziank膮 mo偶e by膰 fakt, 偶e os艂abiona odporno艣膰 to gw贸藕d藕 do trumny dla os贸b podatnych na zmiany chorobowe takie jak opryszczka.

B贸le karku? Plec贸w?

To r贸wnie偶 zas艂uga zasypiania z mokrymi w艂osami. Kiedy 艣pisz, poszczeg贸lne partie cia艂a stykaj膮ce si臋 z poduszk膮 czy ko艂dr膮 – ogrzewaj膮 si臋. Z drugiej strony, cz臋艣ci cia艂a bezpo艣rednio stykaj膮ce si臋 z w艂osami – ulegaj膮 och艂odzeniu. Dzieje si臋 tak, poniewa偶 temperatura pomieszczenia, w kt贸rym 艣pimy, jest zazwyczaj ni偶sza ni偶 temperatura naszego cia艂a. Nier贸wnomiernie rozprowadzone ciep艂o cia艂a mo偶e skutkowa膰 bolesnymi skurczami. R贸偶nica temperatur mi臋dzy g艂ow膮, a reszt膮 cia艂a mo偶e tak偶e wywo艂a膰 skurcze mi臋艣ni w obr臋bie twarzy.

Masz wra偶liw膮 sk贸r臋? Tr膮dzik?

Do rozwoju tr膮dziku przyczyniaj膮 si臋 mi臋dzy innymi roztocza podsk贸rne, kt贸re normalnie nie s膮 szkodliwe. Problem pojawia si臋 kiedy roztocza znajduj膮 warunki idealne do rozmna偶ania si臋, czyli ciep艂e i wilgotne miejsca.聽Po艣ciel jest naturalnym siedliskiem chorobotw贸rczych drobnoustroj贸w. Ka偶dej nocy ch艂onie pot i 艣lin臋, styka si臋 z martwym nask贸rkiem, resztk膮 kosmetyk贸w, a niekiedy nawet okruchami. Chodzenie spa膰 z mokr膮 g艂ow膮 sprzyja rozwojowi bakterii i grzyb贸w, a te z kolei mog膮 powodowa膰 infekcje i alergie. Jeszcze gorzej jest, kiedy chodzisz spa膰 z mokr膮 g艂ow膮 codziennie. W贸wczas poduszka mo偶e nie mie膰 czasu na ca艂kowite wyschni臋cie, a to stwarza idealne warunki dla szkodliwych bakterii i grzyb贸w.

O S 艁 A B I E N I E聽鈭灺燤 I E S Z K 脫 W聽鈭灺燱 艁 O S O W Y C H = W Z M O 呕 O N E聽鈭灺燱 Y P A D A N I E聽鈭灺燱 艁 O S 脫 W

Kiedy 艣pimy z mokrymi w艂osami, woda znajduj膮ca si臋 na pow艂oce w艂osa ca艂y czas paruje przez ciep艂o naszej g艂owy. Prowadzi to do och艂odzenia skalpu, os艂abienia mieszk贸w, a w efekcie utraty w艂os贸w, podra偶nienia, sw臋dzenia, a nawet b贸lu sk贸ry g艂owy.

艁 U P I E 呕

Tak jak pisa艂am wy偶ej, mokra sk贸ra g艂owy mo偶e ulec podra偶nieniom. Wilgo膰 zaburza naturalne pH sk贸ry i mo偶e rozregulowa膰 prac臋 gruczo艂贸w potowych i 艂ojowych. W efekcie w艂osy mog膮 znacznie szybciej si臋 przet艂uszcza膰, a na sk贸rze g艂owy mo偶e pojawi膰 si臋 艂upie偶.

Z N I S Z C Z O N E聽鈭灺燱 艁 O S Y

To do艣膰 oczywiste, ale nie by艂abym sob膮, gdybym nie wspomnia艂a o tym istotnym aspekcie. Jak wiadomo, mokre w艂osy znacznie bardziej s膮 nara偶one na uszkodzenia – pl膮cz膮 si臋 i 艂ami膮.聽 Dzieje si臋 tak, poniewa偶 艂uski mokrego w艂osa s膮 zazwyczaj otwarte, co zwi臋ksza ich gi臋tko艣膰 i wzmaga podatno艣膰 na z艂amania. Rozci膮gni臋ty w艂os w pewnym momencie traci swoj膮 wytrzyma艂o艣膰 i zwyczajnie si臋 艂amie. Systematyczne spanie z mokrymi w艂osami przyczyni si臋 w pewnym momencie do zredukowania ich obj臋to艣ci.

Zdarzaj膮 si臋 sytuacje, kiedy zwyczajnie nie mamy si艂y na suszenie w艂os贸w – lub warunki, w jakich mieszkamy, niespecjalnie nam na to pozwalaj膮 (nikt nie chcia艂by budzi膰 wsp贸艂lokatora d藕wi臋kiem suszarki o drugiej w nocy, prawda?). Co zatem zrobi膰, aby zredukowa膰 negatywne dzia艂anie mokrych w艂os贸w?

1. Po umyciu g艂owy delikatnie ods膮cz nadmiar wody r臋cznikiem. Wystarcz膮 dwie-trzy minuty w turbanie.

2. Umie艣膰 gruby r臋cznik bezpo艣rednio na poduszce – ods膮czy on nadmiar wody z Twoich w艂os贸w i ochroni poduszk臋.

3. Przerzu膰 si臋 na satynow膮 poszewk臋 – ochroni w艂osy przed uszkodzeniami mechanicznymi.

Zdarza Ci si臋 zasypia膰 z mokrymi w艂osami? A mo偶e trzymasz si臋 偶elaznych zasad w艂osomaniaczek i nigdy nie pozwalasz sobie na tego typu wyskoki?